小长假回来，不知道大家是否已经进入工作状态。

让我们重提一个熟悉的话题：

五月了，你年初定下的计划，「放弃得」怎么样了？

我们总是会激情澎湃地设立一个个目标，定下一个个 Flag，制定一个个计划，但有句名言叫做「计划就是用来放弃的」（出处：我自己）。

很不幸，这种现象总是一遍遍地上演着。

所以，今天想和你聊聊这个话题：如何切实有效地，培养起一个长期的习惯？

首先，还是从误区开始。

许多人在培养、建立一个新习惯时，往往容易陷入这几个误区。

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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